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由于失恋抑郁怎么办?

穿搭手册

2021/10/14 21:52:44

由于失恋抑郁怎么办?

其他回答(1个)

  • 深圳刘无敌

    2021/10/16 21:33:33

    **刚开始自己有一段时间焦虑和失眠,主要担心自己没有工作收入,小孩怎么办?这两个月已经调整过来,方法可以参考:

    1、每天关注美好的事物,周末多到大自然走走,感受微风,阳光,清新空气,回来放松很多。关注正面积极能量,放下忧虑担心,人才能轻松前进。

    2、每天早上做静心冥想,有情绪关注身体哪方面堵住然后疗愈,身心合一,内在和平。做瑜伽运动,出汗。

    3、一天工作完,晚上1个小时独处时间,喝茶听歌看书,放空工作压力,才会有更多灵感。

    4、和家人沟通聊天,把自己的一些困惑和姐妹们聊聊,虽然不一定可以解决,但是舒缓压力,也会有一些思路来解决。

    希望我的分享可以帮到你。谢谢!

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