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喜欢跑步,但是每天跑五公里,跑完之后感觉累?怎么解决?

老鸟侃楼市

2021/9/15 20:57:07

喜欢跑步,但是每天跑五公里,跑完之后感觉累?怎么解决?

其他回答(1个)

  • 西咸友家商贸

    2021/9/25 10:30:30

    本人月跑量350公里左右,平均配速六分左右,每周五次。

    不间断每天二十公里,一个月两个月可以,长年的肯定不喜欢,容易受伤,且没啥意义,确实有这样的大神,就是跑的慢点,慢跑可以,但是不建议这样做。

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