运动肯定省不了,生命在于运动,所以区别在于怎么能让人坚持下去。
很多人家里有健身器材,可是为什么还要去健身房?
有的人没有任何健身器材,只靠俯卧撑,也能锻炼出一身的肌肉和一个健壮的体魄。
这个是看个人的坚持能力。
既然胖了,尤其久胖之人,自然是没有那个坚持和自律能力,不然也不会这么胖。
很多人花钱去健身房,一个是有健身教练,还有的甚至是因为漂亮的健身女教练,这个咱们先不说。
我们说点正经的。
有教练指点,另外是你花钱了,从本心上讲,去健身房,不锻炼就是在扔钱,所以要坚持。
而在家里买来的器材,那就是自己的,今天不练,可以明天练,也可以后天练。
但健身房不行,有期限的。
这是一个。
另外就是健身房的器材全,练练这个,没意思了,练练那个,胳膊没劲了,练练腿,不知不觉中这个活动量就上来了,起到了了锻炼效果,不是太枯燥。
说白了,就是去快速消耗体力,然后恢复,继续消耗,燃脂,然后吃饭要科学健康饮食,这样才能起到减肥。
看看下面,王晋王晋开口了:“接下来我说的话,如果得罪了哪位胖哥,胖老板,胖大爷的话,还请见谅,没有恶意,我就是感觉想做点什么。”
“这样吧,说之前,我先说下目的,就是一些想减肥的朋友,可以找我,能吃胖的,肯定经济条件不错,不过不会坑你们,咱们接触这么久了,应该相信我的为人。另外就是,不但帮你们减肥,还能让你们脱胎换骨,可能有人反驳,别反了,自愿,我只是想帮一些真正想减肥的人,想反驳我的,尤其还不胖的,就不要秀你们的存在了。”
“肥胖其实从另一个角度讲,是生病了。身体中的器官有的超出负荷,不能正常的工作,才会肥胖,为什么器官会超出负荷,这就是人体的不自律,暴饮暴食,不运动,机器时间长了不用还要生锈,加上不正确姿势,等等各种自杀式的习惯造成。”
“身体不舒服,肥胖,疼痛等不适症状,这是身体在报警。”王晋不慌不忙的说道。
“而减肥就是要让你的身体器官恢复到正常工作状态,在调整下你的生活习惯,都要抓,只有这样才能真正的减肥成功。”
“什么减肥药,什么减肥茶,不吃饭,那些都没用,除非你一直不吃饭,这是损耗身体的根基来减肥,那样就是变相的大病一场,大病一场都能瘦。”
“以损耗身体元气为代价的减肥还不如不减肥,如果太肥,影响太严重,那就去切胃,也比那样科学。”
王晋看看大家笑了笑:“我对饮食有研究,我可以搭配出健康的食谱,另外就是运动,我不会让他们做俯卧撑,也不会做仰卧起坐
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